top of page



Антонио Велковски
Jun 4, 20233 min read
Јадењето меѓу оброци е добра навика?
Некои диети го демонизираат јадењето меѓу оброци. Дали е дозволено да имаме ужини или да се придржуваме само до главните оброци?
226


Антонио Велковски
May 22, 20233 min read
Зелениот зеленчук е токсичен поради оксалатите?
На интернет денес можеме да прочитаме дека зелениот зеленчук содржи оксалати и затоа е токсичен!
403


Антонио Велковски
Apr 28, 20232 min read
Meal prep и складирање на храната
Подготвувањето повеќе оброци одеднаш или т.н.meal prep е популарен метод кој може да спаси многу време.
281


Антонио Велковски
Apr 9, 20233 min read
Дали јаглехидратите здебелуваат?
Денес кога се зборува за слабеење најчесто како најголеми непријатели се сметаат лебот и општо храната со јаглехидрати.
274


Антонио Велковски
Jul 20, 20224 min read
Храна за заштита од сончевата светлина
Освен редовно нанесување крема за сончање, кожата можеме да ја заштитиме и преку храната од оштетувањето од сонцето.
215


Антонио Велковски
May 16, 20223 min read
Што е поздраво, бел или кафеав ориз?
Kафеавиот ориз нуди повеќе хранливи материи, меѓутоа можеби не е секогаш најдобар избор зависно од здравствената состојба!
372


Антонио Велковски
May 3, 20223 min read
Што е поздраво, сладок или обичен компир?
Слаткиот и обичниот компир доаѓаат од различна фамислија растенија, нудат различни нутриенти и различно влијаат врз шеќерот во крвта.
203


Антонио Велковски
Apr 20, 20225 min read
Храна што најмногу заситува
Дали оброкот не ве заситува и барате да поткаснете уште нешто. Всушност, секоја храна не заситува подеднакво...
804


Антонио Велковски
Mar 30, 20224 min read
Ајран: уникатен, освежителен, вкусен напиток
Ајранот е уникатен ферментиран млечен пијалок, односно претставува извор на протеини, пробиотици и електролити и делува доста освежително.
484


Антонио Велковски
Jan 24, 20226 min read
Леќа - нутритивни вредности и како да се зготви
Леќата е една од најнеомилените намирници и најчесто се изоставува од секојдневната исхрана, a всушност е доста нутритивно богата.
849
ПРЕТПЛАТЕТЕ СЕ НА НЕКОЈ ОД НАШИТЕ ПЛАНОВИ
И добијте ексклузивен пристап до рецептите кои ќе ви помогнат во
полесното следење на програмата
АЈДЕ ДА ЈАДЕМЕ!
ПРЕТПЛАТИ СЕ
bottom of page