top of page



Јадењето меѓу оброци е добра навика?
Некои диети го демонизираат јадењето меѓу оброци. Дали е дозволено да имаме ужини или да се придржуваме само до главните оброци?
226


Зелениот зеленчук е токсичен поради оксалатите?
На интернет денес можеме да прочитаме дека зелениот зеленчук содржи оксалати и затоа е токсичен!
403


Meal prep и складирање на храната
Подготвувањето повеќе оброци одеднаш или т.н.meal prep е популарен метод кој може да спаси многу време.
281


Дали јаглехидратите здебелуваат?
Денес кога се зборува за слабеење најчесто како најголеми непријатели се сметаат лебот и општо храната со јаглехидрати.
274


Храна за заштита од сончевата светлина
Освен редовно нанесување крема за сончање, кожата можеме да ја заштитиме и преку храната од оштетувањето од сонцето.
215


Што е поздраво, бел или кафеав ориз?
Kафеавиот ориз нуди повеќе хранливи материи, меѓутоа можеби не е секогаш најдобар избор зависно од здравствената состојба!
372


Што е поздраво, сладок или обичен компир?
Слаткиот и обичниот компир доаѓаат од различна фамислија растенија, нудат различни нутриенти и различно влијаат врз шеќерот во крвта.
203


Храна што најмногу заситува
Дали оброкот не ве заситува и барате да поткаснете уште нешто. Всушност, секоја храна не заситува подеднакво...
804


Ајран: уникатен, освежителен, вкусен напиток
Ајранот е уникатен ферментиран млечен пијалок, односно претставува извор на протеини, пробиотици и електролити и делува доста освежително.
484


Леќа - нутритивни вредности и како да се зготви
Леќата е една од најнеомилените намирници и најчесто се изоставува од секојдневната исхрана, a всушност е доста нутритивно богата.
849


Храна што содржи калциум, а не е млеко
Најпознат извор на калциум се млечните производи, но постојат и други типови храна која исто така може да биде добар извор на калциум.
7,742


Храна што предизвикува подуеност
Подуеноста е доста честа тема на муабет и обично е предизвикана од гасови, а можеби и од дигестивни проблеми.
475


Подуеноста не е здебелување
Чувството на подуеност често се изедначува со здебелување, па ја слушаме реченицата „се чувствувам подуено“ со значење „се здебелив“.
199


Млеко - дали и колку треба да се пие?
Секоја година некоја нова храна се демонизира. До сега проблем беше глутенот, а последниве години во таа група е вклучено и млекото.
2,270


Кога е најдобро време за јадење овошје?
На интерент постојано се наоѓаат погрешни информации за овошјето и термините кога треба да се конзумира. Што од сето тоа е точно?
2,465


Овошје и шеќер - која е разликата?
Неисцрпна е темата за јаглехидратите и за овошјето. Често слушаме дека претставува “сладок отров“ и одеднаш сите се плашат да јадат праски.
510


Најнова студија: метаболизмот во поголем дел од животот не се менува
Главна тема во последно време е најнова студија која се однесува на влијанието на возраста врз промените во метаболизмот.
109


Броење калории за идеална тежина - дали е толку едноставно?
Колку навистина се битни калориите? Што придонесува за намалување/зголемување на телесната тежина?
293


Лубеница, дијабет и помалку килограми - дали одат заедно?
Лубеницата во последно време се додава на листата забранета храна, посебно за лица што се соочуваат со дијабет и вишок килограми.
1,104


Дали лебот здебелува и треба да се избегнува?
Со популарноста на low carb диетите, конзумирањето леб се повеќе се смета за кардинална грешка. Дали е толку лошо да се јаде леб?
374
bottom of page