Зелената варијанта на медитеранската исхрана веројатно е уште поздрава од традиционалната варијанта.

Салата од компири како комплетен оброк

Пред некоја година на одмор во Турција посебен впечаток од целиот престој ми беше убавата храна. Убави турски, медитерански вкусови...

Не сум некој поборник за блендирани оброци, од типот на смути, посебно ако не содржат ништо друго освен неколку измелени овошки. Меѓутоа...

Многумина не знаат како да ја вклучат киноата во исхраната или не сакаат ни да ја пробаат. Оваа мексиканска салата се надевам ќе ви го смени

Гравот цацар откако ќе се свари, добива убава кремаста структура одлична за чорби, за намази, за блендирање – и за правење бургери.

Грчка салата како комплетен оброк со додадени макарони и наут...

Светски познатите готвачи нисоаз салатата ја нарекуваат една од најдобрите комбинации некогаш измислени и најдобрата летна салата воопшто.

Хумусот е намаз кој во секој момент треба да се има во фрижидер - за мачкање на леб, на крекери или за со салата.

Дали е битно протеините ги внесуваме да бидат од животински или од растителни извори? Дали постои разлика?

Обично меѓу спортистите се популарни високопротеинските диети. Но колку протеини им се неопходни?

На што прво помислуваме кога ќе ни се спомне зборот ‘протеини’? Ако помисливте месо, не сте единствени. Но дали знаете дека...

Денес многу се зборува за јаглехидратите пред се во негативна конотација. Што е вистина, а што е лично мислење.