Во текот на летните месеци, кога телото се соочува со високи температури и зголемено потење, храната што ја избираме може значајно да влијае на тоа како се чувствуваме.

Ефикасно одржување или намалување на телесната маса може да се постигне и преку паметен избор на намирници, а не само преку строго броење калории.

Иако тежи само околу 2% од телесната маса, мозокот користи дури 20–25% од вкупната енергија која телото ја троши во мирување. Тој е еден од метаболички најскапите органи кај човекот.

Во последните години, социјалните мрежи се преплавени со фотографии и видеа од луѓе кои го започнуваат денот со голема чаша свеж сок од целер. Но, дали навистина се работи за напиток кој го "ресетира" телото, лечи воспаленија и ја чисти кожата, или станува збор за маркетинг со малку научна поддршка?

Некои диети го демонизираат јадењето меѓу оброци. Дали е дозволено да имаме ужини или да се придржуваме само до главните оброци?

На интернет денес можеме да прочитаме дека зелениот зеленчук содржи оксалати и затоа е токсичен!

Подготвувањето повеќе оброци одеднаш или т.н.meal prep е популарен метод кој може да спаси многу време.

Денес кога се зборува за слабеење најчесто како најголеми непријатели се сметаат лебот и општо храната со јаглехидрати.

Освен редовно нанесување крема за сончање, кожата можеме да ја заштитиме и преку храната од оштетувањето од сонцето.

Kафеавиот ориз нуди повеќе хранливи материи, меѓутоа можеби не е секогаш најдобар избор зависно од здравствената состојба!