Во последниве години повторно се појавуваат видеа и „експерти“ кои тврдат дека не треба да се комбинираат јаглехидрати со животински протеини, дека сирењето, месото и јајцата не смеат да се јадат заедно, или дека овошјето мора да се јаде само на празен желудник.

Сонцето е извор на живот и добро расположение, но има и една „темна страна“: неговите UV-зраци директно влијаат врз колагенот во нашата кожа.живот и добро расположение, но има и една „темна страна“: неговите UV-зраци директно влијаат врз колагенот во нашата кожа. зголемено потење, храната што ја избираме може значајно да влијае на тоа како се чувствуваме.

Во текот на летните месеци, кога телото се соочува со високи температури и зголемено потење, храната што ја избираме може значајно да влијае на тоа како се чувствуваме.

Ефикасно одржување или намалување на телесната маса може да се постигне и преку паметен избор на намирници, а не само преку строго броење калории.

Иако тежи само околу 2% од телесната маса, мозокот користи дури 20–25% од вкупната енергија која телото ја троши во мирување. Тој е еден од метаболички најскапите органи кај човекот.

Во последните години, социјалните мрежи се преплавени со фотографии и видеа од луѓе кои го започнуваат денот со голема чаша свеж сок од целер. Но, дали навистина се работи за напиток кој го "ресетира" телото, лечи воспаленија и ја чисти кожата, или станува збор за маркетинг со малку научна поддршка?

Некои диети го демонизираат јадењето меѓу оброци. Дали е дозволено да имаме ужини или да се придржуваме само до главните оброци?

На интернет денес можеме да прочитаме дека зелениот зеленчук содржи оксалати и затоа е токсичен!

Подготвувањето повеќе оброци одеднаш или т.н.meal prep е популарен метод кој може да спаси многу време.

Денес кога се зборува за слабеење најчесто како најголеми непријатели се сметаат лебот и општо храната со јаглехидрати.

Освен редовно нанесување крема за сончање, кожата можеме да ја заштитиме и преку храната од оштетувањето од сонцето.

Kафеавиот ориз нуди повеќе хранливи материи, меѓутоа можеби не е секогаш најдобар избор зависно од здравствената состојба!

Слаткиот и обичниот компир доаѓаат од различна фамислија растенија, нудат различни нутриенти и различно влијаат врз шеќерот во крвта.

Дали оброкот не ве заситува и барате да поткаснете уште нешто. Всушност, секоја храна не заситува подеднакво...

Ајранот е уникатен ферментиран млечен пијалок, односно претставува извор на протеини, пробиотици и електролити и делува доста освежително.

Леќата е една од најнеомилените намирници и најчесто се изоставува од секојдневната исхрана, a всушност е доста нутритивно богата.

Најпознат извор на калциум се млечните производи, но постојат и други типови храна која исто така може да биде добар извор на калциум.

Подуеноста е доста честа тема на муабет и обично е предизвикана од гасови, а можеби и од дигестивни проблеми.

Чувството на подуеност често се изедначува со здебелување, па ја слушаме реченицата „се чувствувам подуено“ со значење „се здебелив“.

Секоја година некоја нова храна се демонизира. До сега проблем беше глутенот, а последниве години во таа група е вклучено и млекото.