Ефикасно одржување или намалување на телесната маса може да се постигне и преку паметен избор на намирници, а не само преку строго броење калории.

Некои диети го демонизираат јадењето меѓу оброци. Дали е дозволено да имаме ужини или да се придржуваме само до главните оброци?

Kафеавиот ориз нуди повеќе хранливи материи, меѓутоа можеби не е секогаш најдобар избор зависно од здравствената состојба!

Дали оброкот не ве заситува и барате да поткаснете уште нешто. Всушност, секоја храна не заситува подеднакво...

Неисцрпна е темата за јаглехидратите и за овошјето. Често слушаме дека претставува “сладок отров“ и одеднаш сите се плашат да јадат праски.

Со популарноста на low carb диетите, конзумирањето леб се повеќе се смета за кардинална грешка. Дали е толку лошо да се јаде леб?