Ефикасно одржување или намалување на телесната маса може да се постигне и преку паметен избор на намирници, а не само преку строго броење калории.

Некои диети го демонизираат јадењето меѓу оброци. Дали е дозволено да имаме ужини или да се придржуваме само до главните оброци?

Денес кога се зборува за слабеење најчесто како најголеми непријатели се сметаат лебот и општо храната со јаглехидрати.

Kафеавиот ориз нуди повеќе хранливи материи, меѓутоа можеби не е секогаш најдобар избор зависно од здравствената состојба!

Дали оброкот не ве заситува и барате да поткаснете уште нешто. Всушност, секоја храна не заситува подеднакво...

Леќата е една од најнеомилените намирници и најчесто се изоставува од секојдневната исхрана, a всушност е доста нутритивно богата.

Чувството на подуеност често се изедначува со здебелување, па ја слушаме реченицата „се чувствувам подуено“ со значење „се здебелив“.

На интерент постојано се наоѓаат погрешни информации за овошјето и термините кога треба да се конзумира. Што од сето тоа е точно?

Неисцрпна е темата за јаглехидратите и за овошјето. Често слушаме дека претставува “сладок отров“ и одеднаш сите се плашат да јадат праски.

Главна тема во последно време е најнова студија која се однесува на влијанието на возраста врз промените во метаболизмот.

Колку навистина се битни калориите? Што придонесува за намалување/зголемување на телесната тежина?

Лубеницата во последно време се додава на листата забранета храна, посебно за лица што се соочуваат со дијабет и вишок килограми.

Со популарноста на low carb диетите, конзумирањето леб се повеќе се смета за кардинална грешка. Дали е толку лошо да се јаде леб?

Кога станува збор за секојдневната исхрана, многу битно е да сфатиме што влијае врз тоа колку храна ќе изедеме.

Дали јаболковиот оцет е добар за здравјето? Дали е тајниот лек кој лечи се?

За одредена храна постои верување дека организмот троши повеќе калории за да ја преработи од калориите што ги содржи самата храна.

Големата желба за одредена храна, може да нема никаква врска со исхраната, туку со многу други сигнали и околности.

Колку пати пребарувајќи на интерент сте наишле на контрадикторни информации во врска со исхраната? Се чини, кога некое неосновано тврдење...